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El papel de la espiritualidad en el bienestar mental y emocional

La naturaleza temporal de este mundo conduce a una crisis existencial de la que la que solo reconocer el papel de la espiritualidad en el bienestar mental y emocional nos puede sacar

La naturaleza temporal de este mundo conduce a una crisis existencial de la que la que solo reconocer el papel de la espiritualidad en el bienestar mental y emocional nos puede sacar

Por: Redacción

En un momento en el que cada vez se la da más importancia al bienestar mental, y con razón, pero en el que encontramos algunas de las mayores cifras de personas con ansiedad, depresión, estrés y otros trastornos, incluso de suicidio, es fundamental recordad el papel de la espiritualidad en el bienestar mental y emocional.

Ibn Ḥazm, el famoso erudito islámico andaluz, dijo: “Busqué un objetivo común en la humanidad, en el cual todos aceptaran luchar por la excelencia. No he encontrado nada más que vencer la ansiedad [hamm]”.

La búsqueda del equilibrio emocional y la disipación de la ansiedad es un hecho universal y continuado hasta hoy. A pesar del inmenso progreso científico y los avances médicos que se han logrado en los últimos siglos, parece haber una disminución en la salud mental. Las tasas de depresión han aumentado dramáticamente entre 1988 y 2008 en los Estados Unidos. Se ha mostrado que el uso de antidepresivos en la población aumentó un 400 por ciento en este período de tiempo. La tasa de suicidios se triplicó en los jóvenes (de 15 a 24 años) entre 1950 y 2000. Para la población de mediana edad, las tasas de suicidio han aumentado un 40 por ciento entre 1999 y 2016.

Quizás sorprendentemente, las tasas de suicidio son mucho más altas en las naciones más ricas que en los países más pobres. Un estudio intercultural que involucró a 132 países y cerca de 140,000 personas encontró que, aunque se encontraron tasas más altas de felicidad en las regiones más ricas, también había tasas mucho más bajas de significado percibido en la vida en comparación con los países más pobres. Las personas en los países más pobres como Níger y Togo tenían algunas de las tasas más altas de significado, pero también las tasas más bajas de felicidad. Esto sugiere que la felicidad no explica la disparidad en las tasas de suicidio. Un factor clave que podría explicar la variación entre países es la capacidad de la población para encontrar significado y propósito en la vida.

Abstraer significado del mundo es una de las características centrales de la espiritualidad. Por lo tanto, estos estudios apuntan al tremendo valor que la espiritualidad aporta a la regulación del desequilibrio emocional. Desarrollar la espiritualidad es más importante que los logros financieros. La gente cree a menudo cree que los estados transitorios de felicidad obtenidos a través del entretenimiento, la riqueza y las posesiones les permitirán escapar de su hamm (ansiedad). Ibn Ḥazm comenta:

Cuando piensas muy profundamente en todos los asuntos [de este mundo], estarás perdido. Tu contemplación te conducirá inevitablemente al entendimiento de que todo en esta vida mundana es temporal. Por lo tanto, uno debe reconocer que el verdadero propósito reside en trabajar solo para el más allá [que es eterno]. Esto se debe a que al final de todos tus sueños y aspiraciones en este mundo es la eventualidad de ḥuzn [pena]: o te quitan tus ambiciones o te ves obligado a renunciar a tus objetivos [ambas vías te llevarán a la pena] . No hay escapatoria de estos dos extremos, excepto en el esfuerzo hacia Dios. En este caso, una persona alcanza la felicidad en esta vida y por la eternidad. Su hamm es mucho menos en comparación con el hamm de la humanidad. Son respetados por amigos y enemigos por igual y, en cuanto a su eternidad, entonces es el paraíso.

Ibn Ḥazm señala que la naturaleza temporal de este mundo conducirá inevitablemente a una persona a una crisis existencial. Buscar significado es nuestra salida del abismo. Es un esfuerzo espiritual que se centra en descubrir lo que hace que valga la pena vivir.


Fuente: Yaqeen Institute / Traducido y editado por Truth Seeker Es

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